...
Var och tränade med älskling när han slutade jobbet. Blev triceps och 4,5 km på löpbandet på lite drygt 31 min. Nöjd! Var en aning snabbare för ett år sedan men jag kan räkna gångerna jag har sprungit de senaste halvåret på ena handens fingrar och jag har en liten bebis i magen. ;o) Nu blir det middag och kanske lite våfflor till efterrätt! mums!
...
Nu ska jag på bodypump för första gången på år och dag. Får se vad pyret säger om det. :o) Wish me luck!
träning
pic; jag Soluppgång 11 augusti
Har äntligen kommit igång med träningen igen. Körde ben i lördags och jag har fortfarande lite träningsvärk. haha Biceps/triceps/bröst/axlar i måndags, rygg/mage igår och nu har jag varit och simmat typ 1,5 km. Avslutade med lite bubbel och bastu, bara massagen som saknas nu!
Börjar jobba vid 19 så nu ska vi försöka komma på något kulinariskt att äta till middag... Frågan är bara vad.
god morgon
Är uppe med tuppen idag! Måste åka och handla lite innan det blir ett bodypumppass kl. 9. Har inget frukostvänligt hemma och jag har ingen lust att träna på fastande mage.
Igår röjde jag och älskling ännu mer i vårt förråd, hann två vändor till tippen och så åkte jag och fotade lite samt jobbade på kvällen. (Och nej pappa, jag hävdar fortfarande att Claes slängde stolarna när vi flyttade, trots att han säger motsatsen...)
löpning
Skippar nog gymmet och kör lite armar här hemma innan jag ska ta mig en lång skön dusch och smörja in mig med lite b.u.s.
röd som en tomat
Så här härligt hade vi det i både fredags och i lördags. Önskar verkligen att det var så idag!! Men nej, idag är det grått igen. Dock inge regn (än) och solen tittar fram i mellanåt. Men varmt? Nej, det kan jag inte påstå. Skulle bli upp mot 15 grader, inte mer...
Måste nog se mig besegrad vad gäller milen jag skulle springa på lördag. Har känt mig lite halvdålig både måndag och tisdag och inte velat träna. Men idag var jag ute och sprang strax under 4km på 22 min. Inte dåligt men mer än 5 km tror jag inte att min kropp kommer orka... Får helt enkelt sätta upp ett mil-mål till lite senare i sommar. För springa det, det ska jag!
nu är det bara att ladda om
Det blev ett riktigt ordentligt pass när jag väl kom till gymmet. Först 40-50 min styrka och sedan 5 km på 30,23 min på löpbandet (snittade 9,9km) och det kändes riktigt bra! Hade mer kvar att ge i benen och det lovar ju gott inför nästa vecka!
Nu ska jag njuta av min blåbär-hallon-jordgubb-björnbärssmoothie (med lite äpple, yoghurt och apelsinjuice i! haha) innan jag börjar jobba kl 17... :o(
träning
Hade riktigt mycket energi på passet idag och även om det var sjukt jobbigt stundtals så stutsade jag mellan varven. :o)
Innan passet så rubbade jag min principer lite och gick och solade. Det är så jäkla jämn grått och tråkigt idag så vad skulle jag göra? Ska på trädgårdsfest på lördag hemma i Sthlm och där uppe är det ju sommar, så dom kommer ju vara bruna och fräscha..
Nu ska jag hoppa in i duschen och sen fixa mina naglar. Dom är under all kritik just nu...
100511
Ringde jobbet förut och det blir nog inget jobb i natt för mig utan bara 18-21.45. Skönt på ett sätt, men jag behöver verkligen pengarna. Ska se om de behöver folk på torsdag annars så är jag ledig tills på fredag kväll..
träning
I morgon (om det inte är allt för regnigt och kallt) tänkte jag försöka mig på en löprunda ute. Måste verkligen få upp min kondition igen efter förkylningen. Har 3 veckor på mig till mitt mil-mål men det ska nog gå bra (hoppas jag!). Får se om det blir ett spinningpass på onsdag också för att köra lite mer kondition..
Nä, sov så sjukt dåligt i natt så jag ska nog krypa ner bredvid mina älsklingar och gosa nu.
can't take my eyes off of you
Har inga storslagna planer för dagen förutom att gå på spinning och core vid 17. Ska bli så skönt att komma igång med träningen igen!!
uppe med tuppen
Var länge sedan jag gick upp såhär tidigt. Lite äggröra är i magen och strax ska jag och Zahara ut på en liten runda i solen. Vid 9 ska jag på "functional circle" på gymmet och jag tror att det vankas frukost där efter.
boxning
Nä, ska försöka återgå och klura ut sista frågan på min uppgift nu så att jag kan skicka in den. Känner att jag har kört fast en aning, men det löser sig nog.
sunshine
100311
Nu ska snart kila till jobbet. De har inte ringt än, så jag hoppas faktiskt att jag inte behöver jobba natten även om jag behöver pengarna. Lite jobbigtnär man mentalt inte hinner ställa in sig på det.
träning
Fick byta byxorna jag köpte, de är likadana som de på bilden fast långa.
Sitter och väntar på att älskling ska komma hem, då blir det en promenad med hundarna och sedan någon god middag och ett mysigt bubbelbad.
100304
Har varit ute på en promenad i det härliga vädret med hundarna och snart är det dags för ett styrka/intervall pass, men först lite Grey's Anatomy i soffan!
*pust*
flowin
